שמנים ארומתרפיים בהריון ובלידה

ארומתרפיה בהריון יכולה לסייע רבות לנשים שחוות בעיות שונות לאורך ההיריון, אם מדובר בגירודים שונים בעור, טחורים, דליות, ורידים בולטים, קושי בנשימה, מכאובים בגוף, מתח, לחץ, חרדות, לכל אילו ועוד השמנים האתריים יכולים לסייע במגוון דרכי שימוש.

חשוב בכל שימוש בשמן אתרי לראשונה בהריון ובכלל מומלץ להתייעץ באיש מקצוע.

כלל נוסף חשוב יש לצרוך שמנים אתריים רק בשימוש עם שמן נשא כגון שמן שקדים, שמן זרעי ענבים או שמן זית. אין להשתמש בשמנים אתריים ישירות על גבי העור. הטיפול באמצעות שמנים אתריים בעל אפקטיביות עצומה, מהניסיון האישי והטיפולי שלי, כאשר מתאימים פורמולת שמנים אשר מדויקים עבור הבעיה ממנה האישה סובלת אז ההשפעה שלהם על הגוף דיי מהירה.

לכן כאשר אני מתאימה תמציות שמנים לטיפול בבעיות שונות אשאל אותך כל מיני שאלות, אבין את הצורך הפיזי שלך בין אם זה טיפול בשיעול, בטחורים, בתופעה עורית כלשהיא ואף לרגיעה והפחתת סטרס. יש הרבה שמנים אתריים שלא מומלצים לנשים בהריון, מכיוון שהם עלולים לעורר צירים. שמנים אתריים חובה להוסיף לשמן נשא על מנת ליצור תערובת טיפולית, ישנם 2 שמנים בלבד שניתן ליישם אותם ישירות על העור ללא שמן נשא והם: שמן לבנדר ושמן עץ התה. כמו כן שמנים אתריים אינם מיועדים לבליעה, אלא אם מצוין עליהם שכן וזה בד"כ בחברות מסוימות שהשמן עובר תהליכים שמתאימים אותו לבליעה.

ואחרי כל ההקדמה החשובה הזו, להלן רשימת השמנים המותרים והאסורים בהריון:

שמנים אתריים מותרים בהריון: אורן אקליפטוס (מסוג רדיאטה) אשכולית

ברגמוט

ברוש

ג'ינג'יר

הדס

הל

וטיבר ורד

עץ התה

לימון

לבנדר (לא מומלץ בשליש הראשון)

לבונה

מנדרינה

נענע

נרולי

סנדלווד

פלמרוזה

רבנסרה קמומיל רומאי (אסור בשליש ראשון)

עלי תפוז

שמנים אתריים אסורים בהריון:

אגוז מוסקט

אנג'ליקה

אניס

אקליפטוס (גלובולוס)

ארז אטלנטי

בנזואין

בזיליקום

ג'וניפר

גרניום

יסמין

ילנג ילנג

כוסברה

למונגראס

מור

מרווה רפואית

מליסה

ניאולי

מנטה

פטשולי

פלפל שחור

פטרוזיליה

ציפורן

קינמון

קמומיל גרמני

קמפור

רוזמרין

שומר

שמיר

תפוז מתוק

**חשוב לזכור - שמנים אתרים ניתן להכין כפי שניתן לראות מכל מיני צמחים/תבלינים, אין זה אומר שלא ניתן להשתמש במזון בתבלינים אלו או במאכלים שונים. אין מניעה לאכול פטרוזיליה או שמיר בהריון, או תה עם נענע / מקל קינמון, או עוגה עם קינמון. ההמנעות היא מכמויות גדולות, למשל חליטת פטרוזיליה לא מומלצת. או תה עם ציפורן שזה תבלין חזק יחסית עדיף להימנע.

שימושים נפוצים בשמנים אתריים בהריון: אורן – טוב למערכת הנשימה לשלל בעיות, לדלקות בדרכי השתן והמין

אקליפטוס (רדיאטה) – דלקות בדרכי השתן, חום גבוה, מוריד רמות סוכר בדם, בעיות בנשימה.

אשכולית – מאזן תיאבון, מרומם מצב רוח

ברוש – טחורים, נימים ברגליים, דליות, בעל השפעה הורמונלית על הרחם.

ברגמוט – דלקות בדרכי השתן, מרגיע כאבים, כאבי בטן, מרומם מצב רוח, מאזן תיאבון.

ג'ינג'יר – כאבי גב תחתון, נגד פטריות, בעיות שונות במערכת העיכול.

הל – בחילות, צרבות, גזים, מעורר התלבות, משחרר מקובעות

הדס – מחטא רב עוצמה, ורידים, נימים, טחורים, דלקות בדרכי השתן והמין, מחזק רחם.

וטיבר – שמן נשי, סימני מתיחה, שמן השלווה, מרגיע ומפחית מתח, חרדה, נדודי שינה, מקרקע.

ורד – מותר בחודשים מתקדמים להריון, ממריץ ומחזק את שרירי הרחם, נוגד דיכאון.

עץ התה – נוגד כאבים, חום גבוה, זיהומים במער' השתן והמין, נוגד פטריה, בעיות נשימה שונות

לימון – צרבות, בחילות, דלקות בדרכי השתן, עייפות, תשישות, כאבי ראש, מוריד רמות סוכר בדם.

לבנדר – מותר מהשליש השני להריון, כאבי בטן, נוגד כאבים, מרפה שרירים, דלקות בשתן, נדודי שינה, עצבנות, מתח.

לבונה – מעולה לבעיות נשימה, מאזן פעילות רחם, מעולה בלידה, נוגד דכאון, מרגיע חרדה, רוגע, מדיטטיבי, נותן תחושת הגנה.

מנדרינה – נדודי שינה, סטרס, סימני מתיחה, מנחם, מחבק, צרבות

נרולי – ורידים, דליות, משחרר מחרדה, נדודי שינה, כאבי ראש

נענע – מעורר רחם, מקל על צירי לידה, בחילות, הקאות, כאבי ראש. השתמש בו בזהירות לקראת ההנקה.

סנדלווד – שמן מרגיע במיוחד, דלקות בדרכי השתן, מעודד ריפוי טבעי של הגוף, להקלה על כאב בפרינאום לאחר לידה, מפחית בצקות, נגד דכאון,.

פלמרוזה – מוריד חום, שפעת, בעיות נשימה, הפגת מתחים, בעיות מעיים.

רבנסרה – בעיות נשימה שונות, קוצר נשימה בהתקף חרדה, יותר תחושת הגנה, מטהר אנרגטית.

שמנים אתריים שמתאימים במהלך הלידה: אגוז מוסקט - מסייע בלידה ע"י הגברת התכווצויות, מחזק את הרחם יסמין - משחרר כאבים עוויתיים, ועוזר להתכווצות הרחם

ילנג ילנג - אפרודזיאק, מרגיע

לבונה - מאזן פעילות רחמית, מרגיע בלידה

נענע - מקל על צירי הלידה מנטה

לבנדר - מרגיע

אז אם את בהריון וסובלת מאיזשהיא בעיה רפואית כגון: סינוסיטיס, ברונכיטיס, דלקת ריאות, שיעול, כאבי גרון, בעיות עוריות שונות, פריחה, אטופיק דרמטיטיס, דליות, ורידים בולטים, טחורים, פיסורה, נדודי שינה, כאבי בטן ועוד - ניתן להתאים לך פורמולת שמנים ייעודית עבורך, כמובן בהתאם לשבוע ההריון שלך.

לכל שמן אתרי יש יכולות טיפוליות נרחבות למערכות שונות, הטיפול חייב להיות בהמלצה של איש  מקצוע כדוגמת נטורופת או ארומתרפיסט, שלמדו בצורה נרחבת את עולם הארומתרפיה ויכולים ליצור תערובת שתהיה בעלת יכולת סינרגטית שתעניק את הפעילות הרצויה.

אם יש לך עוד שאלות צרי עימי קשר בשמחה

המשך הריון קל בריא ונינוח

אפרת אדר נטורופתית, ארומתרפיסטית דולה, מדריכת הכנה ללידה

050-3393134