אפרת אדר3 בדצמ׳ 20182 דקותהאגן הנשיבשיעור הראשון שלי בקורס ההכנה ללידה בקליניקה אני קודם כל ולפני הכל מלמדת על האגן. על העצמות שמרכיבות את האגן, על התנועתיות שלו ביום יום...
אפרת אדר13 בנוב׳ 20181 דקותנשימה בהיריון ובלידהאחת הדרכים שלי ללמד את היולדות שלי לנצל את כל המרחב של הריאות, מכיוון שיש תינוק שקצת מקשה על נשימה מלאה. חשוב לתרגל נשימה, ולנשום לצדדים...